過瞭一夜的睡眠，在起床之前應註意點什麼呢?大概列為以下6個方面：
1、忌晨起時行房事行房傷氣耗精，事後必須經過一段時間的休息，體力方可恢復。而晨起時陽氣漸升，陰氣漸降，此時行房使機體陽氣受到損耗，可使終日精神萎靡不振。2、忌醒後立即起床從睡眠中轉醒後，機體由抑制轉為興奮，這需要一個過程。如果一覺醒來立即穿衣起床，易於出現頭暈、眼花等不適，尤其對於中老年人來講還易於發生意外。因此提倡醒轉後宜伸懶腰。3、忌醒後戀床不起睡眠和臥床時間多瞭，會覺得四肢發沉，精神萎靡。這是由於睡懶覺不利於人體陽氣宣發的緣故。因此，早上醒來後不宜戀床不起。4、忌醒後立即解小便早上一覺醒來後，可能膀胱內已充滿瞭尿液，有很強的排尿感，但越是尿意緊迫，越要沉住氣，尤其是直立位解小便更屬禁忌，否則很容易因膀胱排空而引起頭暈，甚至會出現排尿性暈厥。5、忌醒後即刻
