【風濕老人應該吃什麼補品】

　　老人很容易就得風濕病，那你知道風濕老人吃什麼補品好嗎？風濕老人的飲食是很有講究的，吃補品有助於康復，下面我們一起來看看風濕老人吃什麼補品好。

　　風濕老人吃什麼補品

　　1、富含蛋白質的食物

　　瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類、脫脂奶類。

　　2、富含鈣質的食物

　　脫脂奶類、乳制品、帶骨小魚幹、吻仔魚、蛤、牡蠣、傳統豆腐、黃豆制品、綠色蔬菜、芝麻(少量攝取)。

　　3、富含鐵質的食物

　　豬肉、牛肉、肝臟、豬血、鴨血、全谷類、豆類、海藻類、葡萄幹、綠色蔬菜等。

　　4、富含維生素C的食物可促進鐵質的吸收,如番石榴、柑橘類、西紅柿、檸檬等。