老人常做這些事 讓癌癥遠離你

防癌是個大工程，但也不必畏難，隻要養成好習慣，癌癥就會繞著你走。世界癌癥研究基金會研究發現，生活中做出一些簡單改變能有效防癌。

老年人

哼著小曲做傢務

規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做傢務。拖地、掃地、擦地板等都可以調動全身參與運動，從而燃燒脂肪，控制體重，降低患癌風險。英國牛津大學研究顯示，每天花2小時做傢務的女性罹患乳腺癌的風險可降近一成。中美的聯合研究也發現，做傢務和步行可將宮頸癌風險降低40%。可見，適度的傢務勞動對健康大有裨益。但做傢務畢竟不是件輕松的事，特別是對於不少男性來說，反而是種負擔。不妨哼著小曲、聽著音樂做傢務，這可以讓人更專註，還能提升情