【老年人喝什麼牛奶好】

對於牛奶，大傢應該都很熟悉，它被人們親切的稱之為白色血液，可想其重要性和好處有多高。老年人多喝牛奶有益身體健康，不過市面上的牛奶種類那麼多，並不是每種牛奶都適合老人喝的，因此老人在選牛奶時一定要慎重，因為隻有喝對瞭牛奶才能對健康有益，否則隻會傷害身體。那麼老年人喝什麼牛奶好呢？

老年人喝什麼牛奶好

1、全脂牛奶

脂肪是牛奶中一種含量很豐富的物質，對其沒有經過處理的被稱為全脂牛奶，現在很多的女孩子對全脂牛奶很抵觸，認為喝瞭全脂牛奶會導致發胖。實際上牛奶的香醇氣息和濃厚口感均來自於奶中的脂肪含量,而且牛奶中的維生素A、D、E、K也都存在於脂肪當中。脂肪中的共軛亞油酸(CLA)、酪酸、神經鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明,多喝全脂奶的