推薦兩款提高免疫力的中老年養生食譜

老年人的年紀大瞭，身體的抵抗力也已經大不如從前，各種疾病也開始來糾纏，比如高血壓、糖尿病、心臟病等等，因此，老年人要註意日常保健。有些人喜歡給自己的父母買些保健品，但是我們要知道，奸商黑心，保健品也有很多偽劣產品，而平常人不知道如何辨別真偽，買回傢給老人吃，不但不保健反而危害老人健康。想讓傢中壽星保持身體健康、繼續長命百歲下去，還是自己親手為老人傢做些養生食物比較好。今天，就為大傢介紹幾款能夠提高免疫力的中老年養生食譜。

中老年養生食譜

一、南瓜紅棗湯

南瓜紅棗湯制作起來非常的簡單，當然也是非常適合提高免疫力的中老年養生食譜。這道養生湯所需的食材很常見，需南瓜500克、紅棗50克、適量的紅糖就可以瞭。南瓜紅棗湯的制作方法是：先將紅棗去核清