【中年女性失眠的原因】
文章分類：人群養生
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由於受到社會的影響很多人都有失眠的癥狀，尤其是中年女性經常失眠，沒有一個充足的睡眠對於女性來影響非常嚴重的，因此要及時治療。不過在治療前需要先瞭解中年女性容易失眠的原因，那麼女性到中年為什麼失眠？吃什麼食物有助入眠呢？接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。
女性到中年為什麼易失眠
女性到中年為什麼易失眠？1、雌激素減少，內分泌變化所致。由於卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。2、專傢指出，中年女性在40歲以後，腎氣漸衰、肝腎陰血虧耗，致肝腎陰液不足、陰不利陽，故常見肝陽亢逆而為患，這也是引起她們失眠產生的又一原因。3、是由於生理上變化引起的：專傢表示，在中年女性承受心理壓力的同時，她們還正經歷著逐漸進入老年期的生理變化，這種勝利變化很可能
