中年白發如何變黑 中醫教你三個小妙招

白頭發是誰都不想擁有的，就算是人老瞭也想擁有一頭烏黑發亮的頭發。但是，現在的中年人偏偏就有一頭白發。那中年白發如何變黑呢？有專傢表示，要想擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通尤其頭部)幾方面著手。

中年白發如何變黑

1、保證睡眠

絕大多數人到瞭中年以後，工作的壓力和傢庭的壓力都很大，所以很多中年人都會經常熬夜，導致長期的睡眠差，久而久之就會引發疾病的發生，所以建議大傢每天都要擁有有一個充足的睡眠，因為擁有有一個充足的睡眠，因為這樣可以幫助促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。

2、勤洗洗頭和勤梳頭<

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