【孩子春季吃什麼長高】
文章分類：人群養生
你也會想看的：【紅燒兔肉】
大量研究證實，兒童生長發育受季節的影響十分顯著，一般說來，春天是孩子身高增長最快的季節，春天的身高增長速度是秋天的2～2.5倍。據世界衛生組織的一項報告顯示：在一年時間裡生長最快是5月，平均達到7.3毫米，十月份長得最慢，平均隻有3.3毫米。
孩子長高
為什麼孩子在春天裡更容易長高呢？
因為人體在春季新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，生長激素分泌增多，有利於長高。而且春天也是戶外活動的最佳季節，接受陽光照射多，陽光中的紫外線能刺激骨髓，使紅細胞增多，能促進鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取和利用，有利於骨骼的生長發育。總結來說，在春天裡，要盡量多地攝取高鈣食物，同時促進鈣的吸收。孩子長高秘籍
1、多曬太陽多吸收鈣很多人都知道多曬太陽有助於合成維生素D，從而促進鈣質的吸收。一年四季中，春天是最適合曬太陽的，冬天冷夏天熱秋天太幹燥，隻有春日的暖陽，不冷不熱剛剛好。在春天裡，最適合曬太陽的時間段是早上10～11點，記得給孩子戴個帶帽簷小帽子保護視力，盡量露出四肢。但要避免帶孩子去人群密集的地方曬太陽，因為春天也是各種傳染病特別是流感的高發期，也不要片面追求曬太陽的時間，每天30～60分鐘就差不多瞭。
