【預防便秘】

冬季天氣幹燥，如果水喝的少，又不吃蔬菜，很容易出現便秘現象，而便秘是導致肛裂的一大原因，特別是冬季皮膚彈性和韌性都下降，便秘的話就更容易導致肛裂，因此，冬季一定要註意預防便秘。

女性如何預防肛裂

冬季肛裂：女性尤其要註意我們常常會發現，年輕女性患肛裂的人數遠高於男性。造成這種情況的原因與婦女妊娠時便秘，或生育時用力過度，引起會陰及肛門管的撕裂有關。有些未婚女性也易患肛裂，尤其是月經期容易加重，這與她們在月經期不註意休息和衛生，易引起肛門炎癥有關。因此，在天氣寒冷幹燥的冬季，女性更要註意預防肛裂的發生。預防便秘：這些東西要多吃便秘雖然不是什麼大問題，但是經常性的便秘，毒素無法排出，就會誘發很多疾病，不隻是肛裂，還可能造成色斑、肥胖、免疫力低下等多種連貫問題。1、酸奶牛奶發酵過程中產生的