【孕婦吃什麼食物補鈣】
文章分類：人群養生
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每個孕婦在孕早期醫生都會要求補鈣，鈣的補充在孕期尤為重要，鈣直接影響胎兒的生長發育與母親的骨骼變化，這會讓接下來的孕育輕松一點。那麼孕婦吃什麼食物補鈣呢？孕婦缺鈣的癥狀有哪些呢？
孕婦缺鈣的癥狀
1、牙齒容易松動：缺鈣容易引起牙齒琺瑯質異常，硬組織結構疏松。如果媽媽感到牙齒有點松動，就有可能是缺鈣瞭。2、高血壓綜合癥：懷孕時高血壓疾病與缺鈣有一定關系，如果孕婦在懷孕時有妊娠期高血壓綜合癥出現，就需要警惕是否缺鈣瞭。3、關節疼痛：鈣質攝取不足，骨骼中的鈣會釋放出來以保持血液中鈣的濃度。雖然鈣的釋放在正常范圍內，當仍然引起孕婦關節疼痛。4、夜間小腿抽筋：懷孕到瞭5個月左右，孕婦容易在夜晚發生小腿抽獎的情況。這個就是其中一個缺鈣的癥狀。不過需要註意的是，
