【冬季養生減肥方法】

冬季到來對於愛美的女性來說就意味著要告別那個窈窕的自己瞭，其實隻要我們在這個冬季做好養生的準備就能很好的保持我們的形體不變哦。

喝茶

養生減肥法1：需要合理安排飲食，不要過多攝入高熱量食物。日常生活中，食物一般以植物性食品為主即可。每天多吃新鮮的蔬菜，飲食量不要過多。晚上或者平常不要有亂吃零食的習慣。多喝水，不要喝咖啡或者濃茶之類的飲品。如果要喝茶，可以喝烏龍茶，這種茶清香，略帶甘味，是很好的分解脂肪的好飲品，如果冬天堅持喝的話，會起到利於消化，利於通便，降膽固醇，並有減肥的功效。也可以喝普洱茶，也就是女兒茶。這種茶也有點兒苦味，但是它可以清胃生津，也可以用來消脂的，有利於消化吸收。同樣，具有減肥的好功效，尤其是40-50歲的人喝減肥效果更明顯。養生減