【如何備孕成功】

很多人再為不能成功懷孕而煩惱，明明和別人一樣做好準備，為什麼就是懷不上，這讓備孕的小夫妻們很疑惑，而如何成功受孕就成為大傢關心的話題，那麼下面以下，我們來看看備孕成功的過來人的經驗之談吧！

備孕的成功經驗

備孕成功經驗大全：

1、身體一定要好1)吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2)睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。3)鍛煉。選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、遊泳。2、生