【孕婦早餐】

孕婦對於營養的需求是比較大的，因為母體需要提供足夠的營養給胎兒，這樣胎寶寶才能健康成長。對於準媽媽們來說，早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需要。那孕婦早餐吃什麼好呢？下面我們一起去瞭解一下。

孕婦早餐吃什麼好

孕婦早餐吃什麼好呢？我們建議首選全麥制品。孕婦早餐對於麥片粥、麥片餅幹、面包都最好是選擇全麥的。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。