【孕前補腎吃什麼食物效果最好】

父母都希望自己的孩子可以健康快樂的成長，但是這一切都需要從優秀的卵子和精子開始。在中醫看來，優秀的卵子和精子來源於腎，擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水平，隻有這樣才會篩選出來優質的種子，使寶寶獲得充足的“先天之精”。那備孕媽媽在孕前補腎吃什麼食物好呢？

孕前補腎吃什麼食物

1、山藥

備孕媽媽孕前補腎山藥首當其沖，山藥是補腎佳品，在大傢所熟知的補腎精藥物“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中，山藥占據著“總裁”或“副總”的位置，補腎效果十分明顯。除瞭補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。每天食用50g—2