一日三餐怎麼保證孕婦的營養

很多準媽媽都有一個疑問：“想要讓寶寶長得好點在孕期到底是吃的多點好還是吃的補點好。”其實這個問題並不難回答，要想將自己的寶寶養得健康又聰明，吃得多吃得補，都不如吃得巧來得好。那麼，孕婦的營養應該怎樣來保證呢？下面，小編就來為準媽媽們精心推薦一些營養食譜，準媽媽們不妨都用心學一學，從中挖掘到適合你們的嬰兒營養食譜吧！

一日三餐怎麼保證孕婦的營養

孕婦的營養早餐：

早餐是我們每一個人都最重要的一餐，當然孕婦也不例外，它是保證我們一整天擁有充沛的精力與活力的基礎。因而，在營養食譜的早餐這個環節中，準媽媽們千萬不能馬馬虎虎應付瞭事。在這裡，小編要為準媽媽們推薦的嬰兒早餐是果蔬汁。果蔬中所含有的維生素是準媽媽們每日都必須的。在果蔬的選擇上，準媽媽們可以選擇一些汁多性溫的水果，例如蘿卜和芹菜搭