夏天孕婦吃什麼蔬菜

夏天孕婦吃什麼蔬菜大傢瞭解嗎？孕婦在夏季有很多事情需要註意，如果不小心很可能會影響腹中的胎兒，夏季由於天氣熱，很多食物變質比較快，那麼孕婦夏季吃什麼蔬菜好呢？

夏天孕婦吃什麼蔬菜

1、蓮藕蓮藕性溫涼,含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量淀粉質,可以去熱解涼。當孕婦出現喉嚨痛、便秘時食用,可以緩解癥狀,幫助潤腸排便,並能預防鼻子及牙齦出血。2、絲瓜絲瓜性溫涼,含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。對筋骨酸痛很有療效,可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用,對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。3、茄子茄子性寒,含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒,預防血管硬化及妊娠高血壓,患有妊高癥的孕