【春季養生順陽氣：堅持“六不”原則】

我們都知道在春季做好身體保健措施非常重要，從立春後開始，人體的陽氣就已經開始出現上升的狀態，新陳代謝也就跟著旺盛起來。新陳代謝加快就要我們適當的補充營養並且預防各種疾病的發生。在春季養生我們應該註意哪些事項呢?中醫提示註意“六不”原則。

不酸

春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。所以，春季飲食忌酸，不宜食用羊肉、狗肉、海魚、蝦、鵪鶉、螃蟹等酸性食物。春季養生宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、菠菜、大棗、春筍、韭菜等。

不靜

春天自然界陽氣開始升發，人體應該借助這一自然特點，重點養陽，養陽關鍵在於“動”，切忌“靜”。人們應積極到室外鍛煉，春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化。但是需註意的是春練不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而患傷風感冒或哮喘病、慢性支氣管炎，應在太陽升起後外出鍛煉