【患高血壓如何度夏】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【如何護眼抗衰老】
不少高血壓患者都知道冬季要特別註意，但一到夏季，看到病情有好轉有的患者就疏忽瞭，其實高血壓患者無論在什麼時候都不能放松警惕。那麼高血壓患者該如何安全度夏呢？在飲食方面有哪些禁忌呢？接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。
患高血壓如何度夏
患高血壓如何度夏？1、多飲水，防脫水。正常環境溫度下，人一天約需水2300毫升，排泄水量總計也為2300毫升左右，出入水量維持平衡。然而，在夏天高溫環境裡人體的水分排出量可達到約3300毫升，大運動量鍛煉時體內排出水分則高達約6600毫升。因此，要達到體內的水平衡，就要根據排泄量調整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。應註意的是，不要等到口渴才喝水，應該養
