【24節氣之芒種氣象特點與養生】

　　天氣炎熱我們應該如何消暑呢？炎熱的夏季對於體育愛好者來說，鍛煉也是一件比較辛苦和危險的事情哦！夏季如何才能做到健康養生呢？

　　24節氣之芒種氣象特點與養生

　　芒種的節氣養生與夏季健身運動

　　芒種氣象特點與養生

　　6月6日前後，太陽黃經為75度，農歷書記載：“鬥指巳為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也。”就是說，芒種節氣是最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等，芒種也是種植農作物時機的分界點。

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　　芒種時分天氣炎熱，已經進入典型的夏季。由於我國地域遼闊，同一節氣的氣候特征也有很大差異。我國中部的長江中、下遊地區，雨量增多，氣溫升高，進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物器具極易發黴，所以，在長江中下遊地區把這種天氣叫做“黃梅天”。另外，我國的端午節多在芒種日的前後，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說法。此話告訴人們，端午節沒過，禦寒的衣服不要脫去，以免受寒。在我國的江西省有諺語：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推。”短短幾句話，反應瞭夏天人們的通病——懶散。其原因是夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。所以，暑令濕勝必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒種節氣裡更要註意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。