【降血糖的食物】
文章分類：疾病調養
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隨著生活水平的提高，人們的經濟水平越來越高，各種食物也越來越多，而不少人對垃圾食品情有獨鐘。但是經常吃垃圾食品，不僅會導致肥胖，患糖尿病的機率也會大大增加。
垃圾食品
常吃垃圾食品小心糖尿病來襲如果你經常光顧麥當勞、肯德基，糖尿病也會“光顧”你。科學傢們對年齡在18—30歲之間的3000人進行瞭長達15年的跟蹤調查。結果發現，每周吃兩次垃圾食品的人，體重不但增加瞭4。5公斤左右，胰島素抵抗性也提高2倍，這是導致糖尿病的高危險因素。就算你的體重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也會提高糖尿病的患病風險。不想患糖尿病，那麼就需要及時降血糖，那麼降血糖的方法有哪些呢？降血糖食療方山楂粥材料：山楂25克，大米100克。做法：1、山楂洗凈，去子和蒂；大米淘洗幹
