【糖尿病運動指南】
文章分類：疾病調養
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我們都知道，運動有降糖效果，因此不少糖友為瞭降糖，刻意去運動。但大傢不知道的是，糖尿病對運動也是有要求的，適量的運動可以降糖，但是如果過度運動對糖友的健康是沒有幫助的。那麼糖尿病該如何運動呢？
糖友運動
過度運動不利糖友健康運動是可以幫助降血糖的，但運動量過大或運動時間過長，體內的血糖不是降低反而是升高的。人體運動的時候，肌肉中的糖原被消耗，隨著運動的持續，流淌在血液裡的葡萄糖也會逐漸被肌肉吸收、消耗。但當運動時間過長時，人體處於應激狀態，也會使血糖反應性升高刺激等導致血糖反射性升高，這不是真正高血糖，隻是保護性反應)，這種情況在2型糖尿病患者中多見。那麼糖尿病患者該如何運動呢？糖友運動有三忌一、忌晨練糖友尤其並發
