【糖友可以吃哪些零食】
文章分類：疾病調養
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糖尿病人要控制飲食，無論品種還是分量，都要有一定的把握。但對於吃貨來說，零食可是生活中難以擺脫的“小惡魔”，吃不到心癢癢。其實，糖尿病人並非不能吃零食，專傢也建議糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之間加入一些零食作為補充。那麼，糖尿病人可以吃哪些零食呢？
糖友可以吃哪些零食
糖友可以吃哪些零食？1. 低GI水果。GI是指人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應，一般當GI指數在55以下的屬於低GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬於低GI水果，其中李子GI為24，櫻桃GI為22，柚的GI為25。2. 番茄、黃瓜等蔬菜。常吃番茄可增強小血管功能，預防血管老化，所含“番茄素”能抑制細菌。黃瓜含有的葫蘆素C能提高人體免疫功能，有抗癌作用；黃瓜所含的丙醇二酸能抑制糖類物質轉變為脂肪，有利於肥胖糖友減肥；黃瓜中
