【高血糖的危害】

事實上，有專傢指出，長期空腹血糖>5.6mmol/L即出現明顯的微血管損害，因此不存在標準太於嚴格的說法。我們知道，高血糖對微血管產生的損害，從而導致的微血管並發癥是糖尿病的重要危害，目前降低血糖的主要原因也是為瞭降低微血管並發癥。另一方面，中國人吃主食多，若無足夠運動，肌肉力量差，餐後血糖容易高。雖然標準嚴瞭些，卻是基於更好地防控原則，因此，決不能以“標準太高”而慶幸“糖尿病前期率近五成”的調查是虛驚一場。

保證睡眠

糖尿病如何防治？

1、調節飲食糖尿病預防要有一個正確的飲食規律，雖然糖尿病有一定的遺傳因素，但關鍵還是在於生活與環境因素的影響。高熱量、高糖、高鹽的攝入都會導致糖尿病的出現。多選擇高纖維素食物。研究證明，纖維素能促進腸道蠕動，排出殘餘的代謝廢物，做好腸道清理工作。另外，

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