【腦中風的預防】

腦梗死是缺血性卒中的總稱，導致腦梗死的原因主要為動脈粥樣硬化，其次糖尿病、肥胖、高血壓、風濕性心臟病、心律失常、各種原因的脫水、各種動脈炎、休克、血壓下降過快等。而引起腦出血最重要的因素是高血壓，其次高血脂、糖尿病、血管畸形、吸煙等。情緒激動、過度勞累、過度用力、氣候變化、不良嗜好(吸煙、酗酒、食鹽過多)等為誘發因素。專傢將腦中風的預防歸納總結為以下幾點：

控制血壓

1、控制血壓。既往無高血壓病史的建議每季度測量一次血壓，如果有高血壓，更要經常量。發現血壓異常應及時咨詢醫生，如果醫生確認你有高血壓，會建議你有規律地運動鍛煉、用藥物控制以及提出飲食上的註意事項。2、戒煙限酒。吸煙酗酒使卒中的危險增加一倍以上。戒煙五年後患卒中的危險性可降低至與不吸煙者一樣，喝酒應該控制，酗酒不單單容