【影響冬季進補的四個原因】

冬季是一個進補的好季節，那在冬季的時候我們要如何進補呢？冬季進補我們要註意哪些問題呢？

在傳統的中醫認為，寒冷的冬季由於天冷加上人們的活動減少，人們在這一時間裡最需要進行進補。但是多數人可能會發現自己也吃瞭不少大補的東西，身體卻沒有感覺到有得到改善，這是為什麼呢？下面為大傢介紹影響我們冬季進補效果4大原因，供大傢瞭解。

影響我們冬季進補的原因

1、沒有目的亂補

以往進補，人們所重視的僅是參而已，一到冬季，各大商場、藥店的各種參特別好銷。參，不但歷史悠久，且功效確鑿，歷來為進補的首選品。但每一個人所患疾病不同，體質亦各異，參絕非人人皆宜。進補時，大補藥、大補酒、其他保健品等，都可選用；藥補之外，更有食補，方法多樣。如婦人冬天服當歸羊肉湯，既補血又暖胃，味美效又佳。進補的原則應是缺什麼補什麼。

2、老少不辨“蠻補”

由於人有男女之別和老少之異，因而在冬季“進補”之時，也不盡相同。如老年人生理機能減退，大多體質虛弱，所以適當適量“進補”可增強抵抗力，有利於身體健康。然而，小兒生理機能旺盛，正常發育的健康兒童，或生病尚未痊愈的兒童，就不宜“進補”，尤其對一些甘溫、溫熱之物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，隻適宜於成年人，兒童即使體質弱，也應忌食或少食，反之則有損無益。