4個習慣預防心衰 這幾個護理要點要註意

心力衰竭是危害人類健康的心臟疾病之一，其主要臨床癥狀是心胸絞痛，緊縮不舒。其實心力衰竭是可以預防的的哦！

心力衰竭

心力衰竭的預防 1、不吸煙 與不吸煙者相比，男性煙民心衰危險高出86%，女性煙民心衰危險高出109% 2、保持健康體重 肥胖男性和肥胖女性心衰危險分別增加75%和106%。體重超標會使男女心衰危險分別增加15%和21%。 3、經常鍛煉 經常進行散步等適度鍛煉的男女，其心衰危險分別降低21%和13%。運動強度較高的男女，其心衰危險分別降低33%和36%。 4、多吃蔬菜 每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危險分別降低26%和27%。 專傢指出，一個人有益心臟的生活習慣越多，其心衰危險就越低。保持健康的任何措施都有利於降低心衰危險。如果每個人都能遵守三種護心原則，那麼總人口中心臟衰竭新病例將會減少50%。