【心血管健康】

“動脈粥樣硬化是伴隨一生的危險，投資你的動脈健康就像投資養老保險。”為動脈投資，是專傢給大傢提供的第一份新年規劃，而投資動脈，需要從年輕時做起。

走路

投資動脈：良好的飲食及運動習慣別認為年輕就不把健康當回事。如果飲食不健康、大量吸煙，特別是過度疲勞，到中年以後，就把心血管病的“火山”弄爆發瞭。血管中 “垃圾”越堆越多，就像包餃子，餃子餡兒越來越多，皮越來越薄，破裂的危險越來越大。如果熬夜、吸煙、不控制血壓，就會出現斑塊破裂。建立良好的飲食及運動習慣，就相當於為動脈投入養老保險。胡大一提醒說，不能認為，我30多歲，沒毛病煙照抽，酒照喝，肉照吃，不運動。其實這就是病根，預防一定要前移，一定要在18歲以前養成良好的生活習慣，否則到四五十歲就晚瞭。保護心臟：走路代替飲酒以往