【血壓如何控制】

人體的血壓具有明顯的生物學變化規律。首先表現在季節變化上，其次主要表現在血壓具有典型時間生物學規律，即遵循典型的“醒‐睡周期”，而表現出特征性的24小時節律變化規律。

血壓

第一高峰清晨醒後的4～6小時內6Am～12Am)血壓明顯升高，至上午10點左右達峰值，通常稱此時段為血壓第一高峰。此時段的血壓在1日內是最高的.第二高峰隨後血壓逐漸下降，至下午4時血壓又逐漸上升，至6時左右達相對高值，即血壓第二高峰。最低值隨後逐漸下降，在半夜至凌晨3時許，血壓降至1日內最低值。對於正常人及多數高血壓患者來講白天血壓高於夜間血壓，夜間血壓值小於白天血壓值的10%，稱為勺型血壓。對於部分高血壓患者夜間血壓值大於白