【老人洗澡】

老人冬季洗澡，往往習慣性地把水溫調高，皮膚受到熱水的刺激，毛細血管就會擴張，血流加快，心臟出現反射性的心率加快。一旦關掉水龍頭，或是浴室內有寒氣入侵，毛細血管又會收縮。冷熱變化會不斷刺激血壓與心率，容易使高血壓患者出現急性腦、心缺血，導致急性腦中風、心臟病等危險。

洗澡

此外，血壓低的中老年人如果毛細血管迅速擴張，大量血液會流至外周血管中，導致主幹血管供血不足，出現頭暈、虛脫等癥狀。低血壓伴有低血糖的患者，在洗澡時也會因為血液循環加速，增加血糖消耗，引起眩暈。

建議老人冬季洗澡前做好充足的準備，安全度過危機。

第一，保暖。冷天洗澡前最好先做5分鐘熱身運動，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩湧泉穴等。提前五分鐘打開浴霸，確保浴室溫暖。第二，補水