【動脈硬化是怎麼回事】

動脈硬化是一種隨著年齡增長而出現的一種血管疾病，多見於50歲以上老年人，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病；那對於一種如此常見、多發的疾病，那麼，日常導致動脈硬化的主要因素有哪些呢？日常預防動脈硬化多吃什麼比較好？下面我們不妨一起來看看吧。

高血壓

動脈硬化和這八種因素有關

1、高血壓：高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊並造成動脈硬化狹窄，血壓不控制，心肌梗塞發生率約提高2～3倍，腦中風則約4倍。2、缺少運動：運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多餘膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁，此外，運動可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂