【三高患者吃什麼】

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還有半個多月就要過年啦，傢傢戶戶都在備戰年貨!對於“三高”傢庭來說，年貨的選擇還真有些講究，一起跟隨小編來聽聽名醫院的營養專傢們的建議。

果盤

果盤：來點大紅大紫最經典的果盒年貨當屬花生、瓜子和糖果這老三樣瞭。但對於“三高”傢庭(高血壓、高血糖、高血脂)，果盤最需要紫色和紅色的食品。紫薯幹熱量不高，而且營養獨特，含有大量的花青素，有效清除自由基，保護大腦，是“三高”患者果盒裡的首選。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，可以幫助減肥、降低膽固醇、潤腸等。

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