冬季心血管疾病高發 做好這幾點預防疾病

隨著氣溫降低，許多疾病會乘機而入，六十歲以上的老人更是危險族群。秋冬季冷暖不定的溫差使一些既往有高血壓、動脈硬化、腦血栓、腦梗死、冠心病的患者遇到冷空氣刺激時引發血管驟然收縮，由於原有血管的內壁較厚、管腔狹窄，加上有大量的脂類沉積便使血液流通受阻，局部組織缺氧，從而引起心腦血管疾病的發作或復發。

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另外，冬季老年人呼吸不暢，會消耗大量水分，血液黏稠度增加，血栓也容易形成，因此腦梗塞和心肌梗塞發作的機會增大。需註意的是，年過40歲的人，特別是心血管病的慢性病患者，如果長期工作壓力大，有必要隨身攜帶心臟急救藥。

◆冬季做好這幾點 預防心血管疾病

1、平穩血壓天氣轉涼，皮下及周圍血管收縮、循環阻力增加，也易導致血壓增高。長期高血壓促使動脈粥樣硬化的發生和發展，出現心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗塞。因此，定期檢查心電圖和血壓。2、適度鍛煉活動量以不引起心慌、氣促為度，要持之以恒。有關研究顯示，心腦血管疾病發病時間多在早晨，有三分之二的患者是在早晨6至8時發病猝死，進入秋冬季節早晚溫差比較大，建議這類患者最好把晨練改成晚練，切勿操之過急，註意適量運動，建議打太極拳，慢跑、散步有等運動。3、預防感冒冷空氣入侵、氣溫驟降時要及時添加衣服，衣褲要柔軟寬松，保暖性能好，有利血液流通；外出時戴上帽子，以防風寒侵襲。另外，冬季極易誘發傷風感冒、支氣管炎、肺炎或慢性支氣管炎復發等，肺部通氣功能受到影響易使心肌缺氧而導致冠心病加重。