【糖尿病降血糖的方法】

血糖一直是糖友們關註的重點，孜孜不倦的尋找最有效的降糖飲食，以及最降糖的運動方式。這些方法永遠不嫌多，糖友們一定要多多積累控糖方法，瞭解糖尿病的知識，隻有不斷的充實自己才可以更好的控制血糖。下面為大傢介紹糖尿病降血糖的方法。

進餐順序

糖尿病降血糖的方法

註意進食順序：先喝湯，再按照青菜、肉、飯，水果的順序來進餐。除此之外還要減少辛辣生冷刺激食物的攝入，維持血糖的穩定。有氧運動可幫助降糖：運動具有增進胰島素分泌、降低血糖的作用。糖友堅持規律適宜的運動是控制血糖錦上添花的一個環節。適合糖友的運動有慢跑、跳舞、遊泳、快走、騎車為不錯的選擇。因為肥胖導致糖尿病的還可以經常運動減輕體重，降低血液中低密度膽固醇的含量，提高高密度膽固醇的含量，