【血脂稠的癥狀】

很多人都以為隻有老年人才會血脂，其實不少年輕人也有血脂稠的癥狀，隻是癥狀不明顯而已、要想預防血脂稠發病，應該及早開始。

血脂稠

血脂稠調理這樣做一、合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配，脂肪攝入量每天限定在30~50克。糖類食品也要限定，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食用油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。二、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。三、多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。四、堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、遊泳等，可促進血液循環。五、多飲水：飲水要註意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫升。血脂稠兩付良方1)枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，七天為一個療程)。2)山楂.銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程半月為一個療程)