【痛風的危害】

《2016 中國痛風診療指南》是國內最新的痛風治療建議，醫生都參考。指南對痛風飲食做瞭以下建議：限酒、減少高嘌呤食物的攝入、減少富含果糖飲料的攝入、增加新鮮蔬菜的攝入。高嘌呤食物包括, 動物內臟、海鮮、濃肉湯、肉類等。富含果糖飲料包括，市面上售賣的各種喝起來甜甜的果汁、可樂等。

食物

沒有 100% 的不能吃，但也不能隨意大傢也看到瞭，指南的建議都是「減少」或「增加」，沒有想象中的「絕對不能吃」或「絕對是好食物，可以隨便吃」。拿「高嘌呤食物」來說。研究發現，大量吃肉類、動物內臟、海鮮等食物的人更容易發生痛風。因為這些食物富含嘌呤，而嘌呤會在體內代謝為尿酸，從而升高血尿酸水平甚至誘發痛風。與此同時，這些食物又是我們日常飲食的重要組成，不可能完全不吃。既有導致痛風的風險，又不