高齡孕婦易患妊娠糖尿病 飲食安排6建議

易患妊娠糖尿病的女性主要有年齡大於35歲的高齡產婦；孕前超重或過於肥胖、有糖耐量異常史和多囊巢綜合征者；有糖尿病傢族史；有不明原因的死胎、死產、流產、巨大兒分娩史等。那麼，預防妊娠糖尿病應該怎麼吃呢？

孕婦

預防妊娠糖尿病的飲食建議

熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量， 但中後期必須增加，需每天在孕前所需熱量的基礎上再增加300大卡。另外，孕期不宜減重。餐次分配。為瞭維持血糖值平穩且避免酮血癥發生，餐次的分配需要尤其註意。建議少量多餐，將每天需要攝取的食物分成5~6餐，因為一次進食量大會造成血壓快速上升，且母體空腹時間太久，容易產生酮體。另外，睡前要補充點心，避免晚餐與隔天早餐的相距時間過長。糖類攝取。攝取糖類是為瞭提供熱量、維持代謝正常，但糖類攝取不宜過