【夏季曬這4個部位有奇效 曬後背可調氣血】

　　現在正值夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，很多人在這個都會出現一些不適應的癥狀，這時候應該改變養生的策略，那麼夏季除瞭防曬之外，其實適度曬曬太陽是養生的，夏季常曬4個部位竟有神奇功效，今天小編告訴大傢4個部位。

　　曬後背：調氣血

　　人體腹為陰，背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經(分佈有五臟六腑的背腧穴)均分佈在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣就好比人體的衛士，人體陽氣充足，就可以抵禦一切外邪入侵，身強體健。

　　我們背對太陽，讓陽光直射背部，隻需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。背部的諸多穴位經絡，尤其是最重要的督脈(位於後背正中線上)，也能受到陽光的濡養，使通體調暢。此外，中醫講“背為陽，心肺主之”，經常曬曬後背，還有強壯心肺的功能。

　　曬腿腳：祛寒氣

　　俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏松。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵禦寒冷，護衛正氣。