【心血管疾病的危害】

據美國研究人員在美國心臟學會會議發表報告顯示，暴飲暴食會增加患上心臟病的風險，新的研究指出，不管一個人日常飲食習慣如何，隻要一次大吃大喝就不好。

瓜果蔬菜

常吃蔬菜瓜果可防血管硬化研究報告指出，暴飲暴食後兩小時內出現心臟病的危險機率是一般人的4倍，1小時內發生心臟病的機率則為10倍，要過瞭3小時後風險才沒有。研究人員並指出，暴飲暴食對原來已有心臟病的人更加危險，因為他們原本出現心臟病的危險性就較大。這項研究以2000名病人作為研究對象，其中有158人說，他們病發前26小時內曾大吃大喝，另外有25人說，心臟病發前兩個小時內曾大吃一頓。-少吃動物性食品在過去，專傢已不斷有研究報告指出，心臟病的發病機率與飲食習慣的關系很大，除瞭不應暴飲暴食之外，也必