【降血壓最好的方法】

在我國，高血壓有“三高”特點，即發病率高、致死率高、致殘率高；另一方面，公眾對高血壓有“三低”認識，即知曉率低、服藥率低、血壓控制率低。以血壓控制目標為例，有的患者追求血壓低，最好降到大多數人的120/80毫米汞柱；有的患者則認為“及格就好”，隻要沒有身體不適就行瞭。對於大多數患者而言，血壓最好保持在130-139/70-79毫米汞柱；並發糖尿病、腎功能不全的高血壓患者最好把血壓降到130/80毫米汞柱以下，老年患者把收縮壓高壓)降到150毫米汞柱以下就可以瞭。

高血壓

穩定血壓的最佳生活方式：適度減肥、堅持運動、心理平衡除瞭遺傳、年齡、性別等因素影響血壓外，肥胖、精神壓力大、抽煙、少運動、高鹽等都會影響血壓。事實上，為瞭有效保障中青