【高血壓做什麼運動好】

高血壓因為體質特殊，適合的運動不多。運動強度過大的又容易出現血壓快速升高，出現昏迷、腦出血等危險並發癥。但是不做運動又會加快疾病的進程，因此我們要找到最適合高血壓的運動，那麼您知道高血壓做什麼運動好嗎？

打太極

高血壓做什麼運動好？

太極拳是我國的古老的一種運動方式，可是世界非物質文化。太極拳的保健養生功效較高，深受中老年人的喜愛，並且不累，還可陶冶心智、放松身心。對於高血壓患者來說，最適宜的運動非高血壓不可。高血練太極拳可以鍛煉肌肉、舒筋活絡、促進血液循環、增強肺功能、預防骨質疏，練習太極拳還可以治療神經衰弱、失眠、高血壓等疾病。打太極拳可以促進身體腸道蠕動， 促進食物的消化，預防胃脹，緩解和治療便秘。並且太極拳的節