【降血壓最好的方法】

高血壓是一種與氣候變化密切相關的疾病，冬季血壓容易波動。研究發現，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.6mmHg，這是因為高血壓病患者交感神經反應性比正常人明顯升高，如平時易緊張、激動，對環境改變不易適應等。不過專傢表示，平時多多註意生活起居，就可以幫助控制好血壓瞭。

高血壓

生活起居要規律，防寒保暖作息要規律，睡眠要充足。不要熬夜，熬夜會造成人體內分泌紊亂導致血壓升高。對一些睡眠不充足或睡眠質量不高的患者，建議及時就診，改善睡眠質量。對於有晨練習慣的老年高血壓患者，冬季外出時一定要戴圍巾手套，特別是要保護好頭、頸、足，降溫時盡量減少外出。做好血壓動態監測，規律服藥很多高血壓患者認為降壓藥物“傷肝、傷腎”，沒有身體不