高血脂吃什麼食物好？海參雖小降脂效果好

三高已是現代老人的常見病，社會還給這群特殊的老人取名為“三高老人”，可見高血脂、高血壓、高血糖這些慢性殺手正在慢慢的奪走老人們的生命。但是也不用過於擔心，因為科學研究表明，隻要規范生活飲食習慣，這些富貴病可以遠離。高血脂吃什麼好？下面小編就為大傢從飲食下手來預防和治療三高中的一高：高脂。

海參

說道預防高血脂的食物中，哪個最棒，恐怕還無法一一細數，因為很多綠葉蔬菜和粗糧都是預防高血脂的能手，但是很多肉類恐怕是高血脂的元兇瞭。很多人都是無肉不歡，為預防三高，高脂的肉類就要少吃。那麼用什麼肉來填補高脂肉食的空缺呢？小編為您推薦海參！海參特別是適合血液中膽固醇高的病人食用。海參本來就是低脂肪低膽固醇的食物，可以放心的吃，不用擔心會升高血脂。海參中含有豐富的蛋白質、氨基酸、碘、鈣、