【乳癌病人術後簡單康復操】

專傢介紹，乳癌病人除瞭步行、慢跑、騎自行車等常規有氧運動以及穿衣、梳頭、爬墻等日常生活活動的鍛煉外，國內外研究人員還根據乳癌患者的特殊情況設計瞭一系列的康復操，通常都符合一定的原則：即術後24小時內保持肩關節制動，以防術後出血、皮下積液；術後第1天至腋下負壓引流期間一般為7天左右)，以指、腕、肘關節的運動為主，避免大幅度的肩關節外展運動，不要用患肢支撐起床，前屈後伸幅度不要過大；術後第8天至術後2周，一般還處於住院期間，以肩關節的活動為主，以防止瘢痕粘連；術後3個月內為功能鍛煉的關鍵時刻，此期內規律而充分的鍛煉，可以防止長時間的關節制動而造成的關節內粘連，促進瘢痕組織下疏松結締組織的形成，擴大上肢活動范圍，縮短上肢功能恢復的時間。

下面介紹腫瘤醫院專傢推薦並應用的乳癌術後漸進式簡單康復操：

早期康復操術後2周內)

第一節術後24小時)握拳運動：握松拳。

第二節術後48小時)手腕運動：上下活動手腕，配合內外旋轉運動。

第三節術後第3天)前臂運動：上下屈伸前臂。

第四節術後第5天)肘部運動：肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對側胸前，兩側交替進行。