【7種茶輕松降血糖如何飲用怎麼吃】

喝茶既能怡情又可以養生，受到全世界人民的歡迎，網絡上也有提出7種茶輕松降血糖的觀點，此觀點一出就引起糖友們的紮堆瘋搶，一度導致茶葉售罄，可茶水降糖效果真的那麼好嗎？

綠茶

傳言：7種茶輕松降血糖傳言中，七種茶主要包括綠茶、粗茶、桑葉茶以及番石榴茶等，宗醫君為大傢列舉三個網傳的茶葉降糖依據：綠茶：綠茶中的兒茶素能延遲小腸對糖分的吸收，一直用餐後血糖升高，其中含有的抗氧化成分能減輕身體炎癥反應。粗茶：粗茶是枝幹較為粗老的茶葉，例如竹葉茶，當中含有較多的茶多糖，能幫助改善受損胰島。桑葉茶：桑葉茶含有1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中的多糖被分解，從而抑制血糖上升。這看似頭頭是道的理由還真就唬住瞭廣大糖友，可是卻蒙騙不瞭專業營養師，老宗醫養生在線營養師