高血壓食療方? 五款食療菜譜簡單又有效
文章分類:疾病調養
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在我國,患有高血壓的人數正在呈現出逐年上升的趨勢,而在患上高血壓後,人們如果平時有不良的生活習慣或者飲食毫無節制的話,就會誘發血壓的持續增高,因此,在日常飲食中,高血壓患者要多吃一些能夠對該病改善有效果的食物。

銀絲黃瓜
高血壓食療食譜:
高血壓食療菜譜一:銀絲黃瓜原料:黃瓜,粉絲配料:油,芝麻油,鹽,醋,糖,味精,蒜做法:把黃瓜洗幹凈去皮,切塊,放入盤子裡,把蒜剁碎,放入黃瓜裡,再放入鹽醃十五分鐘,把粉絲洗幹凈,放入冷水鍋裡煮熟,撈出放入冷水裡泡涼,撈出瀝幹水裝盤備用,把黃瓜的水倒掉,放在粉絲上,然後倒入芝麻油、醬油、糖、醋和味精,吃的時候拌勻就可以瞭,這道銀絲黃瓜可有效幫助降血壓。高血壓食療菜譜二:芹菜苦瓜湯原料:芹菜,苦瓜配料:砂糖做法:把芹菜洗幹凈切碎,苦瓜洗幹凈切碎,把芹菜和苦瓜放入攪拌機裡榨出菜汁,把砂糖放入開水裡攪拌融化,再倒入菜汁裡拌勻,一天吃一次,連續吃幾天,可有效降低血壓,緩解因高血壓引起的頭暈目眩。



