治療高血脂最好的方法？要保持理想體重

由於人們飲食水平不斷的提高，大魚大肉飲食導致患高血脂的人群越來越多，對健康的危害極大，那麼治療高血脂最好的方法有哪些呢？

控制體重

治療高血脂最好的方法

1、控制理想體重肥胖是導致高血脂的主要因素，因為肥胖人群體內的甘油三酯和膽固醇的含量遠遠超過體重正常的人群。蘋果型身材的人更易患高血脂，並且在體重恢復正常後，血脂異常可恢復正常。2、體育鍛煉對於肥胖的人群來說，可以有效的控制體重，減輕體內脂肪的含量，特別是內臟脂肪和血管中的甘油三酯和膽固醇等脂質，可顯著的預防高血脂。並且經常進行體育鍛煉可提高胰島素的敏感性，提高免疫水平，增強心肺功能等。3、戒煙研究表明，吸煙和高血脂有著密切的聯系，吸煙可升高體內甘油三酯和膽固醇的水平，導致血管內脂質沉淀，引起動脈硬化，因此預防