【降血糖吃什麼】

如果說降糖藥是明星，那豇豆應該就是“降血糖的平民高手”，豇豆是一種很普通的蔬菜，不僅含有豐富蛋白質、纖維素，能潤腸通便，最重要的是，它具有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。

糖尿病

豇豆竟如此神奇！豇豆富含豐富的植物蛋白，適合身體吸收，能促進腸胃蠕動，幫助解決消化不好的問題，從而改善便秘。豇豆中所含的維C可以增強我們身體抗擊病毒的能力。除此之外，豇豆中含有豐富的磷脂，能很好地促進胰島素分泌，起到降低血糖的效果。所以，豇豆是糖尿病患者的理想美食。豇豆的好並不局限於此，除瞭功效強大，豇豆的食用方法也多種多樣，例如熗炒豇豆、油燜豇豆、水煮豇豆等等，但是否任何烹飪方式都能降血糖呢？到底要怎麼吃才能讓它發揮出自己的功效呢？

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