【吃什麼能排毒】
文章分類：疾病調養
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人吃五谷雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內，每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。如果這些渠道出瞭問題，無用成分就會變成毒素長期積累，危害身體。合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，提高人體的解毒功能。
吃什麼能排毒
9大食物堪稱“排毒高手”1、綠葉菜多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大傢每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。2、海帶海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。3、木耳木耳富
