【怎樣養胃】

生活壓力大，飲食不規律，很多人都被胃病深深折磨。現在胃病已經是現代人的高發病之一，很多傢庭都有胃病患者，那麼，這些病人應該如何養胃呢？下面我們就一起來看看：

運動療法

運動療胃

運動養胃雖然不是最主要的養胃方法，但是卻是最有效果的，胃病患者通過參加一些體育運動來緩解癥狀，包括：步行、慢跑、騎自行車、氣功以及太極拳等等。胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。比如，采用速度緩慢、全身放松的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130～140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20～40分鐘。

練功強胃

研究發現，一些心理和環境