【夏季養陽謹記八個小方法 每天曬太陽】

　　夏季是個需要養陽的季節，而經常吹空調、愛喝冷飲會傷到陽氣，那麼夏天如何養陽呢?下面小編為您介紹夏天養陽的幾種方法，長年怕冷的人一定要留意哦!

　　為什麼夏天還要養陽?

　　一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什麼這個時候還要養陽，不會“火上澆油”嗎?

　　事實上，到瞭夏天人體容易出汗，“陽加於陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以能出汗就是因為陽在後面，推動著陰從身體裡出來，叫汗。所以，如果汗出的多，傷的不僅僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時間長瞭就是“陰陽兩傷”瞭。有時候大汗以後，人會感覺非常疲乏勞累，其實就是傷瞭陽氣的表現。

　　此外，天熱時人的本能反應是尋求降溫，但如果降溫過瞭頭也會傷陽。比如空調溫度太低，時間長瞭就容易傷陽氣，容易造成一些“空調病”。再比如，吃的或喝的太涼，喝冰鎮啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。