【夏季養陽謹記八個小方法 每天曬太陽】
文章分類:中醫養生
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夏季是個需要養陽的季節,而經常吹空調、愛喝冷飲會傷到陽氣,那麼夏天如何養陽呢?下面小編為您介紹夏天養陽的幾種方法,長年怕冷的人一定要留意哦!
為什麼夏天還要養陽?
一般來說,夏天應該是陽氣比較旺的時候,中醫有一句話叫“陽逢陽旺,陰逢陰盛”,很多人會問,那為什麼這個時候還要養陽,不會“火上澆油”嗎?
事實上,到瞭夏天人體容易出汗,“陽加於陰謂之汗”,出汗離不開陰和陽,人之所以能出汗就是因為陽在後面,推動著陰從身體裡出來,叫汗。所以,如果汗出的多,傷的不僅僅是陰,一開始是“氣陰兩傷”,時間長瞭就是“陰陽兩傷”瞭。有時候大汗以後,人會感覺非常疲乏勞累,其實就是傷瞭陽氣的表現。
此外,天熱時人的本能反應是尋求降溫,但如果降溫過瞭頭也會傷陽。比如空調溫度太低,時間長瞭就容易傷陽氣,容易造成一些“空調病”。再比如,吃的或喝的太涼,喝冰鎮啤酒不過癮,還要再加冰塊,也會傷到陽氣。